אבטיח קר ביום קיץ חם, הוא אחד הפירות היותר מרעננים וכיפיים למאכל. אנשים רבים הנמצאים בדיאטה בדרך כלל חוששים לצרוך פירות בשל הסוכר המצוי בהם, ולכן החשש הטבעי הוא שאבטיח זה משמין.
מה יש לנו באבטיח? הרבה מאוד מים (מעל 90%), אולי יותר מכל הפירות הקיימים, ולכן הוא נחשב למצוין למי שמעוניין להפחית במשקל, שכן הוא מדכא רעב ומעניק תחושת שובע. באבטיח כמות קלוריות קטנה, אבל המדד הגליקמי (עד כמה הוא מעלה את רמת הסוכר בדם) גבוה יחסית.
שורה תחתונה:
כמו כל מאכל או פרי, גם אבטיח אנחנו ממליצים לצרוך במידה. אפשר להתרגל לצריכה מבוקרת כבר משלב הקנייה, ולקנות חצי אבטיח. אז לשאלה “האם אבטיח משמין או מרזה”, התשובה היא לא משמין במיוחד.
כמה זה משמין מ-1 עד 5?
2/5
אני אוכלת כל ערב חצי אבטיח במקום ארוחת ערב.
וקמה נפוחה מאד כאילו עליתי כמה קילוגרמים טובים.
האם זה אופייני לאכילת אבטיח.
זה שומן? מים? או סתם נפיחות