מערכת אתר "זה משמין?"

בירה היא משקה שזמין לכולם בסופרמרקט, בברים ובמועדונים, ואחוז גבוה מהאוכלוסייה צורך אותה. אבל האם בירה משמינה? כמה קלוריות יש בבירה ממוצעת? נתחיל בשאלה כמה קלוריות יש בבירה – והתשובה היא כ-150 קלוריות בבקבוק בירה ממוצע עם 4% אלכוהול, שמכיל 330 מ”ל. בבירה גם כ-11-14 גרם פחמימות וכמובן אלכוהול (10-17 גרם בממוצע, בהתאם לחוזקו). בבירות … להמשך קריאהבירה זה משמין? האם בירה משמינה?

אורז הוא אחד המזונות הנפוצים בעולם, במיוחד במדינות עניות, וניתן לגדל אותו באזורים שונים בעולם. גם בישראל האורז הוא אחת הפחמימות הנפוצות ביותר, והוא מהווה תוספת לארוחות רבות. ברוב המקרים, כשמדברים על אורז, הכוונה היא לאורז לבן. אבל האם אורז זה משמין? כמה קלוריות יש באורז? 130 קלוריות ב-100 גרם אורז לבן לאחר בישול. ברור … להמשך קריאהאורז זה משמין? האם אורז משמין?

תינוקות וילדים קטנים אוכלים אותה בכמויות גדולות, היא נמכרת במארזים של 10 שקיות קטנות על ידי יצרניות שונות, אבל האם במבה משמינה? כדי לקבוע אם במבה זה משמין וכמה קלוריות יש בבמבה, צריך לבדוק ראשית מה היא מכילה ואיך היא מיוצרת. ובכן, במבה עשויה מכמעט 50 אחוז בוטנים (שכ-75% מהם הם שומנים), שמהווים מקור טוב … להמשך קריאהבמבה משמינה? האם במבה זה משמין?

בננה היא פרי שכולנו מכירים מפרסומות ומהמלצות בריאותיות בתור “פצצת אנרגיה צהובה”. אכן, בננה היא מקור זמין לאנרגיה בגלל כמויות האשלגן שבה. מצד שני, בננה מתוקה מאוד, ורבים שואלים את עצמם – האם בננה זה משמין? אכילת כמה בננות ביום זה משמין? וכמה קלוריות יש בבננה? ב-100 גרם בננה יש כ-89 קלוריות, ואילו בננה בינונית … להמשך קריאהבננה זה משמין? האם בננה משמינה?

בחודשי החורף ועד תחילת האביב, ישראל מלאה בתותים אדומים ומתוקים. לפני שאתם מכניסים עוד תות שדה לפה, האם תותים זה משמין? וכמה קלוריות יש בתותים? מעל לכל ברור שאם תאכלו הרבה מאוד תותים, הדבר יהיה משמין. אבל באכילה רגילה, תופתעו לדעת שתות שדה דווקא די בריא. ב-100 גרם תותים יש כ-30-35 קלוריות בלבד, כחצי מהכמות … להמשך קריאהתותים זה משמין? האם תות משמין?

מי לא אוהב מנגו? הפרי הקייצי והמתקתק אהוב על רבים, וחלקם חוששים לאכול יותר מדי ממנו מחשש ש”מנגו זה משמין”. האמנם? מנגו היא מנת ביניים מצוינת, במיוחד לאלו שנמצאים בדיאטה. כמה קלוריות יש במנגו? במנגו ממוצע יש 80-100 קלוריות שהן מקבילות ל-1.5 פרוסת לחם. אכילה מרובה של מנגו עלולה להזיק לסובלים מסוכרת, ממשקל עודף ומרמת … להמשך קריאהמנגו זה משמין? כמה קלוריות יש במנגו?

אנחנו צופים בהמון פרסומות שמציגות את הגרנולה כמוצר בריא מאוד, ולכן נוטים לדמיין לעצמנו “גרנולה זה לא משמין”. האם יש בכך אמת? לא בדיוק. גרנולה אכן מכילה רכיבים בריאים רבים, אבל ברוב המקרים מכילה גם אגוזים, פירות יבשים ותוספות שאמורות להמתיק אותה, כמו דבש או סוכר. כמה קלוריות יש בגרנולה? לא מעט. ב-100 גרם מוצר … להמשך קריאהגרנולה זה משמין? כמה קלוריות יש בגרנולה?

אין ספק שהמרשמלו הוא ממתק שמכיל המון סוכר, והוא אהוב במיוחד על ילדים. חלקם אפילו מסוגלים לאכול אותו ללא הפסקה… אבל האם מרשמלו משמין? תופתעו לשמוע שלא במיוחד. יחידה אחת של מרשמלו מכילה 15-20 קלוריות, ושיפוד מרשמלו לא יכיל יותר מ-80-90 קלוריות. המרשמלו גם לא מכיל הרבה פחמימות, וכך 100 גרם מוצר, יכילו כ-80 פחמימות. … להמשך קריאהמרשמלו זה משמין? האם מרשמלו משמין?

כששואלים אם קולה זירו זה משמין, ההשוואה המיידית והמתבקשת היא לקולה הרגילה שכולנו מכירים. ובמשקאות קלים, הרכיב העיקרי שמוביל בעקיפין להשמנה הוא הסוכר. כשגופנו צורך הרבה סוכר, העודפים מעובדים לשומנים. אם בקולה הרגילה יש הרבה סוכר, קולה זירו לא מכילה סוכר אלא ממתיק מלאכותי בשם אספרטיים, שמתוק פי 200 בערך מסוכר. שורה תחתונה: אז נכון … להמשך קריאהקולה זירו זה משמין? | האם קוקה קולה זירו משמין?