המאכל החורפי הלאומי של ישראל, הקרמבו, צבר קהל מעריצים עם השנים, וכיום רבים קונים אריזות שלו עוד לפני שמתחיל החורף, כדי לא להיתקל במחסור בממתק המנחם הזה באמצע החורף. ודאי חלקכם, רגע לפני שאתם מכניסים עוד קרמבו לפה, תוהים אם קרמבו משמין או שאפשר לאכול אותו ולהרגיש בסדר.
נתחיל בנתון הפשוט, כמה קלוריות יש בקרמבו? כדאי שתדעו שבקרמבו ממוצע ששוקל כ-25 גרם, יש רק 100-105 קלוריות. זה פחות מהרבה מזונות שאנחנו מחשיבים כ’מתוקים סבירים’ דוגמת שוקולדים מסוימים. כבר קראנו על כמה דיאטנים ודיאטניות שאפילו חושבים שזה ממש בסדר לשלב קרמבו בתפריט היומי, במידה כמובן.
כדאי שתדעו שבקרמבו יש צימקאו (לא מרכיב בריא במיוחד), לא מעט סוכר, ביסקוויט שמהווה פחמימה וכו’. כלומר, אל תבנו על ‘דיאטת קרמבו’, כי בסופו של דבר אם תאכלו ממנו הרבה, תגיעו למסקנה שקרמבו זה משמין.
שורה תחתונה:
אל תחושו רגשות אשם אם אכלתם קרמבו. ראינו שכמות הקלוריות שיש בקרמבו לא גבוהה כמו שאולי היינו מצפים. כך שזה ממש בסדר לחטוף פה ושם. רק תשתדלו לא להגזים.
כמה זה משמין מ-1 עד 5?