בירה היא משקה שזמין לכולם בסופרמרקט, בברים ובמועדונים, ואחוז גבוה מהאוכלוסייה צורך אותה. אבל האם בירה משמינה? כמה קלוריות יש בבירה ממוצעת?
נתחיל בשאלה כמה קלוריות יש בבירה – והתשובה היא כ-150 קלוריות בבקבוק בירה ממוצע עם 4% אלכוהול, שמכיל 330 מ”ל. בבירה גם כ-11-14 גרם פחמימות וכמובן אלכוהול (10-17 גרם בממוצע, בהתאם לחוזקו). בבירות עם יותר אלכוהול, קחו בחשבון שיש יותר קלוריות.
בירה משמינה? התשובה היא כן, אבל חשוב להבין למה. בבירה הרבה קלוריות, בדומה למשקאות ממותקים, מה שמונע מאיתנו לשרוף שומנים. כאשר צורכים אלכוהול, לרוב יש יותר תיאבון ומי ששותה בדרך כלל אוכל נשנוש לצידו. כך בדיוק קורה עם בירה. הגוף שלנו מתעדף לשרוף אלכוהול על פני שומנים ולכן פירוק השומנים נדחה – מה שעלול להביא להשמנה.
שורה תחתונה:
על פי מחקרים שונים, יש קשר בין שתיית בירה המכילה אלכוהול, לבין עלייה במדד השומן באזור הבטן, מה שרובנו מכנים ‘כרס בירה’. מחקרים אחרים הראו ששתיית בירה בתדירות גבוהה ו/או במהירות, מובילה לעלייה במשקל, ולכן המסקנה שלנו: בירה זה משמין.
כמה זה משמין מ-1 עד 5?
מחשבה 1 על “בירה זה משמין? האם בירה משמינה?”