מערכת אתר "זה משמין?"

אם אתם כאן, סביר להניח שאתם רוצים להוריד כמה קילוגרמים מגופכם. זה בסדר, חלקנו לא מרוצים מהרגלי התזונה שלנו ומעדיפים תמיד לאכול בריא יותר ולסגל אורח חיים טוב יותר. לא תמיד זה מתאפשר לנו – השגרה, הילדים, העבודה וההרגלים שסיגלנו עם השנים. ובכל זאת, אם קיבלתם החלטה לרזות מהר, איך מרזים מהר ומה לאכול כדי … להמשך קריאהאיך מרזים מהר? מה לאכול כדי לרזות מהר?

הקיץ אוטוטו פה, אבל לא צריך באמת שיגיע הקיץ כדי לאכול גלידה. מה שפעם היה מוזר, הפך לסוג של הרגל, וחלק גדול מאיתנו נוטה לצרוך גלידה בכל עונות השנה, לא רק בחודשי הקיץ. עם זאת, עולה השאלה אם ניתן לאכול גלידה ללא חשש – או במילים אחרות, האם גלידה זה משמין? וכמה קלוריות יש בגלידה? … להמשך קריאהגלידה זה משמין? כמה קלוריות יש בגלידה?

אתם מוותרים על קינוח מתוק ומפתה, אבל נענים בחיוב להזמנה לצ’ייסר, או שותים וודקה עם חברים? לא תמיד עשיתם את הבחירה הנכונה מבחינה קלורית, שכן במובן מסוים, אלכוהול הוא משמין. כן, גם אם זה לא נראה או מרגיש במיוחד. איך זה בא לידי ביטוי? קחו למשל כוס בירה ממוצעת. יש סרטונים ומחקרים שמקבילים את שתיית … להמשך קריאהאלכוהול זה משמין? כמה קלוריות יש במשקאות אלכוהוליים?

נתחיל בשאלה הרת הגורל – אבוקדו זה פרי או ירק? התשובה היא פרי. אחרי שענינו על השאלה הזו, לשאלה שלשמה התכנסנו: האם אבוקדו משמין או לא? הנה הנתונים התזונתיים. באבוקדו שמשקלו כ-200 גרם יש מעל 300 קלוריות, כ-30 גרם שומן, כ-13 גרם סיבים תזונתיים ועוד ויטמינים שונים. כפי שאנחנו יודעים, האבוקדו עשיר מאוד בשומנים בריאים … להמשך קריאהאבוקדו זה משמין? מה הערך התזונתי של אבוקדו?

אנחנו שומעים לא מעט על הסגולות והתכונות הטובות של שמן הזית, על כך שטוב יותר לבשל איתו ולהוסיף אותו למאכלים שאנו צורכים. מה טוב כל כך בשמן הזה, הרי הוא בסך הכל עוד שמן, לא? ננסה לתת קצת מידע בשאלה אם שמן זית זה משמין או לא.  בואו נדבר תכל’ס, בעובדות יבשות. ב-100 מ”ל שמן … להמשך קריאההאם שמן זית משמין? כמה קלוריות בשמן זית?

אוקיי, אז אם הגעתם לפה, כנראה שחיפשתם מידע לגבי אוכל מסוים שאתם יכולים לאכול הרבה ממנו ולא להשמין. האם קיים אוכל לא משמין כזה? אנחנו כאן כדי לענות. והכלל הראשון כשבאים לענות על השאלה הזו, היא להבהיר: אם תאכלו הרבה מכל מאכל, בסוף תשמינו, נקודה. הנה כמה נתונים שיסייעו לכם להבין אילו מאכלים לא משמינים … להמשך קריאהאוכל לא משמין: יש דבר כזה? אילו מאכלים לא משמינים?

בשבועות שלפני חג החנוכה וגם בחג עצמו, אין ספק שאחד המאכלים המרכזיים הוא סופגניה – אתם נתקלים בה בכל מקום: בכתבות בטלוויזיה שסופרות את הקלוריות, במסיבות של הילדים, בהדלקת הנר במקומות העבודה וכמובן עם המשפחה. כמה שלא תנסו, בסופו של דבר תיתקלו בסופגניות – ואיתן בדילמה: האם להכניס אחת לפה? הדעה הרווחת והידועה היא “סופגניה … להמשך קריאהסופגניה משמינה? כמה קלוריות יש בסופגניה?

ראש השנה הוא הזדמנות לאכול תפוח בדבש, כמנהג החג. הרבה מאיתנו מתפתים לאכול את השילוב המתוק והנעים הזה גם מעבר לראש השנה. אז אחת ולתמיד: האם תפוח בדבש משמין? בואו נבדוק. נתחיל בדבש. הידעתם שדבש הוא מאכל דל קלוריות? בכל כפית דבש תמצאו כ-23-30 קלוריות. וכידוע לכולנו, הוא מתוק במיוחד. בהשוואה לסוכר, הדבש מכיל 75% … להמשך קריאהתפוח בדבש משמין? האם תפוח בדבש זה משמין?

אחד המוצרים שאולי מזוהים יותר עם טרנד הבריאות, הוא היוגורט. זהו מוצר חלב הנצרך על ידי שכבות אוכלוסייה שונות, כמו קשישים, בוגרים ותינוקות בני כמה חודשים. אך האם יוגורט זה משמין או לא? האם הוא מרזה? היוגורט מיוצר עם חיידקים הנחשבים ידידותיים לנו, שבמסגרת תהליך הייצור מפיקים את הטעם החמצמץ והמוכר של היוגורט. יש המון … להמשך קריאהיוגורט זה משמין? האם יוגורט מרזה?

יש לו ריח משגע אם הוא בדיוק יוצא מהתנור, קל לאכול הרבה ממנו, הוא זמין ומהווה חלק מרכזי בתזונה שלנו. אז למה חלקנו נמצאים ביחסים מעורבים… עם הלחם? כן, רק בגלל ההנחה לפיה לחם זה משמין, וכל פרוסה שאנחנו מכניסים לפה עלולה לגרום לנו לעלייה במשקל. ראשית, נמליץ קודם כל על לחמים מלאים. אלו מכילים … להמשך קריאהלחם משמין או לא? האם לחם זה משמין?