איך מרזים מהר? מה לאכול כדי לרזות מהר?

ספגטי - דוגמא לפחמימה פחות טובה

אם אתם כאן, סביר להניח שאתם רוצים להוריד כמה קילוגרמים מגופכם. זה בסדר, חלקנו לא מרוצים מהרגלי התזונה שלנו ומעדיפים תמיד לאכול בריא יותר ולסגל אורח חיים טוב יותר. לא תמיד זה מתאפשר לנו – השגרה, הילדים, העבודה וההרגלים שסיגלנו עם השנים. ובכל זאת, אם קיבלתם החלטה לרזות מהר, איך מרזים מהר ומה לאכול כדי … להמשך קריאהאיך מרזים מהר? מה לאכול כדי לרזות מהר?