תינוקות וילדים קטנים אוכלים אותה בכמויות גדולות, היא נמכרת במארזים של 10 שקיות קטנות על ידי יצרניות שונות, אבל האם במבה משמינה? כדי לקבוע אם במבה זה משמין וכמה קלוריות יש בבמבה, צריך לבדוק ראשית מה היא מכילה ואיך היא מיוצרת.
ובכן, במבה עשויה מכמעט 50 אחוז בוטנים (שכ-75% מהם הם שומנים), שמהווים מקור טוב בין היתר לסיבים תזונתיים, ויטמינים וחומצות שומן לא רוויות. חשוב לציין שתירס הוא גם אחד הרכיבים בבמבה, ולא ברור מה טיבו של התירס שהיא מכילה.
כמה קלוריות יש בבמבה? ב-100 גרם במבה יש 534 קלוריות, מה שאומר שבשקית קטנה של 25 גרם יש 133 קלוריות.
שורה תחתונה:
מי שמעוניין לאכול, עליו לדעת כי במבה זה משמין אם אוכלים יותר מדי. שקית קטנה ביום לא אמורה לגרום לכם להשמין, אבל הפרזה בכמויות בהחלט לא מומלצת.
כמה זה משמין מ-1 עד 5?
4/5