מי לא אוהב מנגו? הפרי הקייצי והמתקתק אהוב על רבים, וחלקם חוששים לאכול יותר מדי ממנו מחשש ש”מנגו זה משמין”. האמנם? מנגו היא מנת ביניים מצוינת, במיוחד לאלו שנמצאים בדיאטה.
כמה קלוריות יש במנגו? במנגו ממוצע יש 80-100 קלוריות שהן מקבילות ל-1.5 פרוסת לחם. אכילה מרובה של מנגו עלולה להזיק לסובלים מסוכרת, ממשקל עודף ומרמת שומנים גבוהה בדם, אבל באופן כללי לא צריך לדאוג מאכילת מנגו.
שורה תחתונה:
כמו כל פרי, גם מנגו מכיל סוכר, ואם תאכלו ממנו הרבה הדבר מן הסתם יתרום להשמנה. אז לשאלה “האם מנגו משמין?” התשובה היא לא, אם אוכלים במידה.
כמה זה משמין מ-1 עד 5?
2/5