אנחנו צופים בהמון פרסומות שמציגות את הגרנולה כמוצר בריא מאוד, ולכן נוטים לדמיין לעצמנו “גרנולה זה לא משמין”. האם יש בכך אמת? לא בדיוק. גרנולה אכן מכילה רכיבים בריאים רבים, אבל ברוב המקרים מכילה גם אגוזים, פירות יבשים ותוספות שאמורות להמתיק אותה, כמו דבש או סוכר.
כמה קלוריות יש בגרנולה? לא מעט. ב-100 גרם מוצר בדרך כלל נמצא כ-400 קלוריות, ואם נשווה את זה ללחם, מדובר ב-6-7 פרוסות! וכמו שכולנו יודעים, את הגרנולה לא אוכלים לבד, אלא עם יוגורט. אם אתם אוכלים גרנולה, בחרו בגרנולה הטבעית.
כמה זה משמין מ-1 עד 5?
4
שורה תחתונה:
הגרנולה משווקת כמוצר תמים, אבל בפועל מדובר במוצר שמכיל הרבה קלוריות ולעתים גם סוכרים, שחלקם הופך לשומן. מומלץ לצרוך גרנולה כארוחה ולא כנשנוש של בוקר. בקיצור – גרנולה זה משמין, אם תאכלו הרבה ממנה.
אנחנו צופים בהמון פרסומות שמציגות את הגרנולה כמוצר בריא מאוד, ולכן נוטים לדמיין לעצמנו “גרנולה זה לא משמין”. האם יש בכך אמת? לא בדיוק. גרנולה אכן מכילה רכיבים בריאים רבים, אבל ברוב המקרים מכילה גם אגוזים, פירות יבשים ותוספות שאמורות להמתיק אותה, כמו דבש או סוכר.
כמה קלוריות יש בגרנולה? לא מעט. ב-100 גרם מוצר בדרך כלל נמצא כ-400 קלוריות, ואם נשווה את זה ללחם, מדובר ב-6-7 פרוסות! וכמו שכולנו יודעים, את הגרנולה לא אוכלים לבד, אלא עם יוגורט. אם אתם אוכלים גרנולה, בחרו בגרנולה הטבעית.
שורה תחתונה:
הגרנולה משווקת כמוצר תמים, אבל בפועל מדובר במוצר שמכיל הרבה קלוריות ולעתים גם סוכרים, שחלקם הופך לשומן. מומלץ לצרוך גרנולה כארוחה ולא כנשנוש של בוקר. בקיצור – גרנולה זה משמין, אם תאכלו הרבה ממנה.
כמה זה משמין מ-1 עד 5?